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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日兒童便祕增 醫師籲補水
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。
「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。
戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。
台灣高球選手龔怡萍，在波特蘭菁英賽換了新桿弟，成績也倒吃甘蔗，「因為換了新桿弟，讓我回到自己打球的方式。」龔怡萍說。
龔怡萍在波特蘭菁英賽時，換了新桿弟，從那時候起成績也漸入佳境，「我跟他（原桿弟）合作太久了，讓我太信賴他，沒有相信我自己的球技，換了新桿弟還要去了解，在過程中等於去相信我自己。」
龔怡萍認為，自己在今年球季的表現和過往一樣，就是平平穩穩的，打得都還不錯。
如何讓自己多年都保持穩定的成績，龔怡萍表示，因為從自己開始打球時，在高爾夫球上就付出很多心血，也花了很多時間練球，讓自己達到現在有的成績。
「其實我也是老一輩了，現在打球比較輕鬆了，不會去想太多，雖然每場比賽都會想贏，不過最後贏和輸對自己來說比較沒這麼重要。」龔怡萍說。
龔怡萍在裙襬搖搖台灣錦標賽第1回合，抓下2隻小鳥和1次柏忌，繳出71桿（-1）的成績，並列第10名，「整體上感覺還不錯。」龔怡萍說。
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